光脱毛って実際効果あるの？最小限の痛みで効果的に脱毛する方法

光脱毛は痛みが少なく、比較的安価で受けられるものの、医療脱毛と比較すると効果があるか不安を抱いている方も多いのではないでしょうか。
光脱毛は、一度に広範囲を照射できるため、全身脱毛に適しているといわれています。
さらに、光脱毛では美容液やジェルを使用するので、毛を薄くするだけでなく、肌への美容効果も期待できます。
そこで本記事では、光脱毛の仕組みや効果的に受けるためのポイントをご紹介します。

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光脱毛とは

光脱毛は、フラッシュ脱毛とも呼ばれ、毛のメラニン色素に反応させ発生した熱によって発毛組織の働きを抑制する方法です。

主にエステサロンで行われる脱毛方法で、毛の黒い色素に反応する光を照射することによって、毛根に熱ダメージを与え、毛の成長を抑制する脱毛方法です。

光脱毛の種類と効果

光脱毛は、メラニン色素に反応して発生した熱によって、毛が生えてくるのを抑制します。
光脱毛の主な種類は、IPL式、SSC式、SHR式の3種類です。

IPL式は、光で毛根にダメージを与える方法で、濃い毛に高い効果が期待できます。

SSC式は、専用のジェルと光の相乗効果で毛が生えてくるのを抑える方法です。肌への負担が少なく、美肌効果も期待できます。

SHR式は、低温の光を連続で照射することで毛の司令塔である「バルジ領域」にダメージを与える方法です。産毛など薄い毛や日焼けした肌にも使用でき、痛みがほとんどありません。

光脱毛は、一時的に毛を生えにくくする効果があるので、ムダ毛のお手入れが簡単になります。光脱毛によって、毛が薄く生えにくくなることで自己処理の回数が減ります。これにより、肌への負担やストレスが軽減できます。

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光脱毛で効果を実感できるまでの回数と期間

光脱毛は、一般的に6回目あたりから効果を実感できることが多いですが、効果を実感できる回数は部位によって異なります。

濃い毛（脇やVIOなど）は5～6回、産毛は8回程度の照射が必要とされています。

濃い毛はメラニン色素が多く含まれ、太い毛が多いため、レーザーの光が効果的に伝わりますが、産毛はメラニン色素が少なく細い毛が多いため、レーザーの熱が伝わりにくく、必要な照射回数が増えます。

光脱毛は、毛周期の関係で1回の施術で処理できる毛が全体の約20%の毛のみのため、効果を実感しはじめるのは、約1年（6回程度）経過した頃からだといわれています。

その後も継続すると、約2年（約12回）で自己処理が楽になり、約3年（約18回）続けると、自己処理なしでもムダ毛が気にならなくなることが多いです。

光脱毛の効果は、一般的には3～4年程度持続しますが、これは光脱毛の場合、毛根組織を完全に破壊するわけではなく、一時的にダメージを与える仕組みだからです。

光脱毛の場合、時間の経過とともに毛根が回復し、再び毛が生えてくる可能性がありますが、効果には個人差があるため、ご自身の希望や状態に合わせて、回数を選択するとよいでしょう。

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医療脱毛との違い

ここからは、光脱毛と医療脱毛の違いについて、効果・持続性・痛み・安全性・アフターケア・トラブル時の対応をもとに比較します。

1 効果

光脱毛は発毛組織の働きを抑制する一時的な効果なのに対し、医療脱毛は出力の大きい脱毛機器を使用し、毛を作る組織を破壊するので永久脱毛を目指せます。

自己処理が楽になるまでの施術回数は、医療脱毛の場合8～10回、光脱毛の場合10～15回ほどです。

医療脱毛は高い出力のレーザーを使用するため、主にムダ毛の毛根を破壊することに特化していますが、光脱毛は比較的低出力の広域波長の光を使用し、毛根だけでなく周囲の皮膚にも作用します。

医療脱毛は毛をなくすことに特化していますが、光脱毛は毛をなくすことに加えて美肌効果も期待できます。

光脱毛に使用されるレーザーには、コラーゲン生成を促進する効果があるため、レーザーをあてることによって肌のハリや弾力が向上し、キメが整うことでムダ毛の除去だけでなく美肌効果も期待できます。

毛をなくすことに特化した方法か、毛をなくしつつ美肌も目指せる方法か、ご自身の希望に沿って選ぶと良いでしょう。

2 持続性

医療脱毛は毛根組織ごと破壊できるため、脱毛効果が半永久的に持続します。

光脱毛は一般的に効果が3〜4年程度持続すると考えられています。光脱毛の場合、毛根組織を完全に破壊することはできず、一時的な減毛・除毛効果を目的としているため、時間が経つと毛が再生する可能性があります。

光脱毛の場合、継続的な効果を感じるためには定期的なメンテナンスを行う必要があると理解しておきましょう。

医療脱毛は毛根組織ごと破壊し、効果が半永久的に持続することが多いです。一方、光脱毛は効果の持続性が低いと考えられていますが、光脱毛の場合でも定期的にケアすることで持続的な効果は得られるため、ご自身のスタイルに合った方法を選ぶと良いでしょう。

3 痛み

医療脱毛は痛みを感じやすく、光脱毛は痛みを感じにくいといわれています。

医療脱毛は、パワーの強い熱で毛根部分を破壊するため、痛みも強く感じられることが多いです。一般的に、医療脱毛の痛みは「輪ゴムで軽く弾かれるような痛み」と表現されています。

一方、光脱毛はレーザーの出力が弱く、痛みも少なくなりやすい傾向にあるため、医療脱毛と比べて痛みが少ないことが多いです。

ただ、痛みの程度は個人差があり、部位によっても異なります。VIOやワキ、男性のヒゲなど毛が濃く密集している部分では痛みを感じやすくなります。

なぜなら、毛が濃く密集している部分には、メラニン色素が多く含まれている太い毛が多く、レーザーの光を吸収しやすいため、強い熱が発生し、より痛みを感じやすくなるためです。

特にVIOは皮膚が薄いデリケートゾーンで、外からの刺激にも弱いため、より強い痛みを感じやすくなります。

部位によっても痛みの感じ方は異なるため、ご自身の痛みへの耐性に合わせて選ぶようにしましょう。

4 安全性

医療脱毛は、高出力のレーザーを使用するため、やけどや色素沈着などのリスクがあると考えられています。

特に肌が弱い方や日焼けした肌は、特に敏感になっているため注意が必要です。そのまま施術を行うことでやけどやシミ・色素沈着などの肌トラブルが起きるリスクが高まってしまいます。

光脱毛は、出力が低いため比較的肌への負担は少ないですが、皮膚の中に熱がこもったり、肌の乾燥やバリア機能の低下などが起きたりした場合は、毛穴の炎症や赤みなど軽度の副作用が起こる可能性があります。

光脱毛の場合も、メラニン色素に反応させ熱を送る脱毛方法ですので、日焼けした肌や色素沈着した部分などメラニン色素が多く含まれている肌への施術はリスクを伴います。気にせずに照射してしまうと肌のメラニン色素にも反応してしまい火傷のリスクがあるため、注意と対策が必要です。

ご自身の肌質や安全性の重視具合によって、適切に選択するようにしましょう。

5 脱毛後のアフターケア

医療脱毛の場合でも光脱毛の場合でも、保湿や紫外線対策・摩擦や刺激を避けることは大切です。

乾燥した肌はバリア機能が低下し、外部刺激に弱くなるため、赤みや炎症などのトラブルが起きやすくなります。これらの肌トラブルを防ぐためにも、十分な保湿が必要です。

紫外線対策も保湿と同じく重要です。脱毛後の肌は敏感で紫外線の影響を受けやすいため、日焼けするとシミなどの色素沈着になるリスクが高まるため、普段以上にしっかりと対策することが重要です。

脱毛後の肌はバリア機能が低下しており、摩擦や刺激によって赤みや炎症が悪化する可能性が高いため、摩擦や刺激も避ける必要があります。また、摩擦や刺激によって角質が厚くなると、埋没毛も発生しやすくなります。

埋没毛は皮膚の下に毛が埋もれたまま成長するため、肌表面がぶつぶつとして見えたり、無理に取り出そうとすることで炎症を引き起こす可能性があったりするため、せっかく脱毛しても肌がキレイに見えなくなってしまう可能性があります。

推奨されている保湿ケアや紫外線対策、摩擦・刺激を避けることは肌のトラブルを予防するだけでなく、脱毛効果を引き上げるためにも重要です。しっかりと効果を実感するためにも、アフターケアはきちんと行うようにしましょう。

6 トラブル時の対応

万が一トラブルがあった場合も、医療脱毛と光脱毛では対応が異なります。
医療脱毛の場合、医師や看護師が施術を担当するため、トラブルが起きた際には迅速に医療的な対応が可能です。

一方、光脱毛の場合はエステティシャンが施術を担当しており、サロンでは医療行為ができないため、トラブルが発生した場合は提携している医療機関への紹介が多く、やや時間がかかる可能性があります。

補償内容としては、医療脱毛の場合クリニックによっては治療費や再施術費用を負担してくれる場合がありますが、光脱毛の場合はサロンによって差はあるものの補償の範囲や条件が限定的な場合が多いです。

ただし、そもそものリスクも医療脱毛と光脱毛では違いがあります。
医療脱毛の場合、高出力のレーザーを使用するため施術のリスクは高いですが、医師の管理下で安全性が確保されます。光脱毛の場合は、出力が低いためリスクは少ないですが、エステティシャンの技術や対応力によって異なり、対応に差が生まれやすいです。

医療脱毛は、トラブルが発生した際の対応が優れており安全性を重視する場合に適していますが、光脱毛はリスク自体が少ないものの万が一の際の対応には時間がかかる可能性があり、不安を覚える方もいるかもしれません。

施術を受ける前にクリニックやサロンの補償制度や提携している医療機関を確認してから契約をすると安心して脱毛を受けることができます。

光脱毛を効果的に受けるポイント

せっかく光脱毛をするなら、効果を最大限まで引き上げつつ、出来る限り長い間持続的な効果がほしいですよね。ここからは、光脱毛の脱毛効果をより高めるためのポイントを3つ紹介します。

1 照射頻度を守る

光脱毛を効果的に受けるためには、サロンが指定した照射頻度を守ることが大切です。
光脱毛は成長期の毛に最も効果があるといわれ、部位によって毛の周期も異なるため、それぞれに合わせた頻度で照射する必要があります。

顔やワキの場合は月に1回、脚・腕・背中の場合は2～3ヶ月に1回ほどで照射することを推奨されています。

顔の毛は他の部位と比べて生え変わりが早く毛周期が短いため、ワキの毛はメラニン色素が多く脱毛効果が出やすいため、顔とワキは短い頻度での脱毛を推奨されています。

一方、脚・腕・背中の毛は成長スピードが遅く、メラニン色素が少ないため、脱毛効果が出にくい部位とされており、他の部位よりも間隔をあける必要があります。

一般的にサロンの場合は約1ヶ月半～2ヶ月ほどの間隔をあけて照射するのが良いとされています。
この間隔は、脱毛効果だけでなく肌へのダメージも考慮されているため、頻度を守って継続的に施術を受けることが重要です。

効率よく毛を処理するためにも、サロンで推奨されている間隔を守って通うようにしましょう。

ただし、頻度は毛の濃さや肌質によって個人差があるため、不安な場合はサロンでアドバイスを受けながら適切な頻度を決めると良いでしょう。

2 保湿・紫外線対策を行う

光脱毛の効果を最大限に引き上げるためには、保湿と紫外線対策がとても重要です。

保湿は肌のコンディションを整え、脱毛効果を高めることができます。

肌が乾燥していると硬くなって毛が抜けにくくなるリスクがありますが、肌に潤いがあれば代謝が良くなりレーザーの光が必要な場所に適切に届きやすくなります。

また、保湿を十分に行えていない場合、肌のバリア機能が低下して外からの刺激を受けやすくなり、赤みや炎症などの肌トラブルが起きやすくなってしまいます。

トラブルが起きることで、脱毛時の痛みを感じやすくなったり、炎症が落ち着くまで施術ができなかったりする場合もあります。施術の頻度が変わることで脱毛効果にも影響が出てくるため、施術後は十分に保湿することが大切になります。

また、紫外線対策もとても重要です。

肌を日焼けすると、メラニンが増加するため、光が毛根まで届きにくくなり、効果が落ちる可能性があります。

脱毛後の肌は敏感で紫外線の影響を受けやすいため、紫外線によってダメージを受けやすく、シミなど色素沈着のリスクも高まってしまいます。

また、過度な日焼けは最悪の場合施術を受けられなくなる可能性もあり、適切な頻度で照射することが大切な脱毛において、効果にも影響してしまう可能性もあるので、しっかり対策しましょう。

具体的な対策としては
・SPF30以上の日焼け止めを使用し、こまめに塗り直す
・日傘や帽子、UVカット素材の洋服を着る
・紫外線が強い午前10時から午後3時の外出を控える
などが推奨されています。

日頃気にしていない方も日頃から気を付けている方も、脱毛後は特に紫外線対策を念入りに行いましょう。

3 自己処理の方法

光脱毛を効果的に受けるための自己処理にはポイントがあります。

自己処理の適切なタイミングとしては施術の1～2日前とされています。施術の当日に自己処理をすると、ダメージを受けた直後の肌にレーザーを当てることになり、通常より強い痛みを感じる可能性があります。また、時間に余裕がない中で自己処理を行うと、焦って肌を傷つけてしまうリスクもあるため、余裕をもって前日までには処理しておきましょう。

毛抜きでの自己処理はNGとされており、カミソリや電気シェーバーで優しく撫でるように処理することが推奨されています。

毛抜きで毛を抜くとメラニンがなくなり、レーザーが反応しなくなるため、脱毛効果が軽減してしまう可能性があります。また、毛穴や皮膚が傷つくことで雑菌が侵入しやすくなり、肌トラブルのリスクも高まります。

そこで、電気シェーバーやカミソリを使用して自己処理することが推奨されています。電気シェーバーは、直接刃が肌に当たらず、肌に優しい構造になっているためオススメです。

カミソリの場合も、優しく撫でるように意識しながら使用することで、肌や毛穴への余計なダメージを避け、肌トラブルを予防することができます。

目安としては、肌を触った時にザラザラしない程度が良いとされています。

自己処理後は入念に保湿することが大切です。

自己処理によって、肌のバリア機能が一時的に低下しますが、保湿をすることでバリア機能を早く回復させることができ、外からの刺激から肌を守ることができます。

また、自己処理後は肌の表面にある角質層が薄くなることから、水分が蒸発しやすくなりますが、入念に保湿をすることで、水分の蒸発を防ぎ、肌の乾燥も防ぐことができます。

自己処理の方法やケアにおいて、これらのポイントを守ることで、光脱毛の効果を最大限に引き出すことができ、さらに、肌トラブルまで予防することができます。

最大限脱毛の効果を実感するためにも、まずご自身のこだわりポイントを明確にし、脱毛方法を選んでみることをオススメします。